転勤族専業主婦が月2万円以上削減した固定費の見直し方【5年で実践した3ステップ】

転勤が決まるたびに「家計を見直すチャンスだ」と言い聞かせてきましたが、最初は何から手をつければいいのかまったくわかりませんでした。

こんにちは、まなです😊
転勤族の専業主婦として4回の引越しを経験してきた私が、5年かけて固定費を月2万円以上削減した方法をすべて公開します。

この記事を読むとわかること：

• 専業主婦でも今すぐできる固定費の見直し方（3ステップ）
• 我が家が実際に削減した金額と手順
• 節約で生まれたお金をNISAに回す具体的な方法

転勤のたびに家計をリセットしてきた経験から言えること——固定費の削減は「一度やればずっと効く」最強の節約術です。

転勤族専業主婦が固定費削減に本気になった理由

専業主婦になってから最初の数年間、私は家計管理がとても苦手でした。

夫の手取りは30万円台。子どもが生まれる前は「なんとかなっている」と思っていたのですが、長女が生まれてから状況が一変しました。

教育費・保育料・おむつ代……支出が一気に増えたのに、収入は変わりません。

そのとき初めて家計の内訳を見てみると、固定費だけで月14万円以上かかっていたことに気づきました。

• 住宅費（家賃）：80,000円
• 携帯代（ソフトバンク）：16,000円
• 保険（貯蓄型＋医療＋生命）：15,000円
• 光回線（ソフトバンク光）：4,180円

「携帯代だけで16,000円！？」と目を疑いました。ほぼ食費1週間分です。

転勤族は引越しのたびに家賃が変わるため、住宅費の削減は難しい。でも通信費・保険・光回線は自分で動けば確実に下げられると気づいたのが、固定費見直しのきっかけでした。

①スマホ代を月16,000円→3,000円に削減【日本通信SIM】

固定費削減の中で最も効果が大きかったのが、スマホ代の見直しです。

我が家の変遷をまとめると次の通りです。

ソフトバンクから一気に格安SIMへ飛ぶのは不安だったので、まずY!mobileで格安SIMに慣れ、1年前に日本通信SIMへ移行しました。

日本通信SIMを選んだ理由は3つです。

• ドコモ回線なので地方転勤先でも繋がりやすい（転勤族には重要！）
• データ通信量が余れば翌月繰り越し可能
• かけ放題オプションが使いやすく家族間通話も安心

正直、最初は「転勤先で繋がらなかったらどうしよう」という不安がありました。でも中国地方・関西・関東と異なるエリアで使ってみて、日常生活で困ったことは一度もありません。

月13,000円の削減は、年間に換算すると156,000円。これは新NISAの積立3か月分にあたります。

②保険料を月15,000円→7,000円に削減【不要な保険を解約した話】

結婚当初、私は「将来が不安だから」という理由で、よくわからないまま貯蓄型保険・医療保険・生命保険の3つに加入していました。合計月15,000円。

当時は「保険は多いほど安心」と思っていたのですが、5年前に保険の中身をよく見てみると驚きました。

• 貯蓄型保険：運用利率が低く、NISAの方がよほど有利
• 医療保険：公的な高額療養費制度でカバーできる範囲が大半
• 生命保険：夫に万が一のことがあったとき必要→これは継続

そこで決断したのが、貯蓄型保険と医療保険を解約して、生命保険だけ残すという選択です。

「保険を減らして大丈夫なの？」と不安でしたが、日本には公的医療保険（健康保険）という強力な制度があります。入院や高額治療でも自己負担の上限が決まっているため、民間の医療保険がなくても多くの場合カバーできます。

保険の見直しで月8,000円＝年間96,000円の削減に成功しました。

⚠️ 保険の解約・見直しは個人の状況によって最適解が異なります。ご自身の加入内容をよく確認のうえ、必要に応じてファイナンシャルプランナーにご相談ください。

③光回線を月4,180円→3,630円に削減【@スマート光への乗り換え】

光回線の削減は、スマホや保険と比べると節約額は小さいですが、転勤族にとって光回線の選び方は特に重要です。

理由は「工事不要で使えるか」です。

転勤族は2〜3年で引越しをするため、工事費がかかる回線は費用対効果が悪くなりがちです。

月550円の削減は小さく見えますが、年間で6,600円。スマホ・保険・光回線の3つを合わせると月2万1,550円、年間25万8,600円の固定費削減になります。

固定費削減で生まれた月2万円をNISAへ【雪だるま式に増やす仕組み】

固定費を削減して生まれた月2万1,550円。これをそのままNISAの積立に上乗せしたのが、私が含み益136万円を達成できた最大の理由だと思っています。

我が家のNISA積立推移を振り返ってみます。

月5,000円→月50,000円に増額できたのは、固定費削減で「投資に回せるお金」が確実に存在することを証明できたからです。

「NISAを増やしたいけどお金がない」という方にこそ、まず固定費を見直してほしいと思います。節約と投資は別々の話ではなく、固定費削減→NISA積立という一連の流れでセットで考えると効果が出やすいです。

NISAを始めた当初の話はこちらの記事に詳しく書いています。

▶ 月5,000円からNISAを始めた理由【転勤族専業主婦の実体験】

転勤族だからこそ固定費削減が重要な3つの理由

固定費削減は誰にでも有効ですが、転勤族には特に重要な理由があります。

理由①：引越しのたびに家賃が大きく変わる

転勤族は赴任先によって住居費が数万円単位で変わります。家賃は自分でコントロールできないからこそ、自分でコントロールできる固定費（スマホ・保険・光回線）を先に最適化しておく必要があります。

理由②：引越し費用という突発出費がある

2〜3年ごとの引越しには、業者費用・敷金礼金・カーテン新調など、まとまった出費が必ずあります。固定費を削減して毎月の余力を作っておくと、引越し費用でNISAを取り崩す必要がなくなります。

理由③：専業主婦は自分で稼ぐ機会が少ない

転勤についていくと仕事を続けることが難しく、収入は夫の給与のみになりがちです。だからこそ「支出を減らす＝実質的な収入増」という感覚で固定費削減に取り組むことが大切です。

私が4回の転勤を経験して気づいたのは、「転勤族はお金の管理を徹底しないとあっという間に貯まらない」ということ。でも逆に言えば、固定費削減→NISA積立の仕組みを作れば、どこに住んでいても資産は増え続けます。

よくある質問（Q&A）

読者

格安SIMって通話品質は大丈夫ですか？転勤先で繋がらないと困ります。

日本通信SIMはドコモ回線を使っているので、ドコモが繋がるエリアなら問題なく使えます。私は中国地方・関西・関東と3つのエリアで使い続けていますが、日常生活で困ったことはありません😊 ただし、山間部や離島など電波が弱いエリアでは状況が異なる場合があります。

まな

読者

保険を解約するのは怖いです。医療費が心配で……

気持ち、すごくわかります！私も最初は怖かったです。ただ日本には健康保険の「高額療養費制度」があり、月の医療費の自己負担に上限が設けられています。手術や入院が必要な場合でも、収入によっては数万円程度に抑えられることが多いです。全員に医療保険が不要とは言えませんが、まずは「今の保険で何がカバーされているか」を確認するだけでも変わりますよ。

まな

読者

固定費を削減したお金は全部NISAに回すべきですか？

我が家の場合は「まず生活防衛資金（3〜6か月分の生活費）を確保してから、残りをNISAへ」という順番でやりました。転勤族は突発的な引越し費用もあるので、生活防衛資金は多めに持つのが安心だと思っています。焦って全額投資する必要はないので、自分のペースで大丈夫です😊

まな

まとめ：固定費削減は「一度やればずっと効く」最強の節約術

今回ご紹介した固定費削減の3ステップをまとめます。

• ①スマホ代：ソフトバンク→日本通信SIM　月▲13,000円
• ②保険：貯蓄型＋医療→生命保険のみ　月▲8,000円
• ③光回線：ソフトバンク光→@スマート光　月▲550円
• 合計：月▲21,550円（年間▲258,600円）

この削減額をNISAに回し続けた結果、5年間で含み益136万円・評価額360万円になりました。

「完璧にやらなくていい」「できるところから1つだけ変えてみる」——それが私のモットーです。まずは携帯代だけでも見直してみてください。それだけで月1万円以上変わる可能性があります。

固定費だけでなく、2026年7月は食品も2,566品目値上げされています。食費側の対策は値上げラッシュを乗り切る食費防衛術5選でまとめているので、あわせてチェックしてみてください。

NISAの始め方についてはこちらもご覧ください。
▶ 専業主婦がゼロから始めるNISA完全ガイド【転勤4回・含み益136万円のまなが解説】